{"id":16982,"date":"2023-02-22T13:07:33","date_gmt":"2023-02-22T13:07:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sagarzazuquiropractic.com\/?p=16982"},"modified":"2023-03-02T21:01:12","modified_gmt":"2023-03-02T21:01:12","slug":"os-hablamos-de-los-5-pilares-de-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sagarzazuquiropractic.com\/es\/os-hablamos-de-los-5-pilares-de-la-salud\/","title":{"rendered":"Os hablamos de los 5 pilares de la salud"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16982\" class=\"elementor elementor-16982\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-24a42f38 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default qodef-elementor-content-no qodef-elementor-back-btn-skin-default qodef-section-title-text-holder-no qodef-section-line-animation-holder-no\" data-id=\"24a42f38\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2615c29\" data-id=\"2615c29\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b93491e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b93491e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.2 - 21-08-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Hoy os hablamos, de lo que consideramos&nbsp;los <strong>5 pilares fundamentales de la SALUD<\/strong>.<\/p>\n<p><\/p>\n<h3>S: SISTEMA NERVIOSO<\/h3>\n<p>Cada uno de nosotros, animales incluidos, tenemos un Sistema en nuestro cuerpo que <strong>Regula, Controla y Coordina<\/strong>&nbsp;cada c\u00e9lula de nuestro cuerpo. Si queremos que nuestro cuerpo funcione bien, es condici\u00f3n indispensable que ese sistema funcione en condiciones.<\/p>\n<p>La digesti\u00f3n, la respiraci\u00f3n, nuestro coraz\u00f3n, c\u00f3mo nos reparamos, nuestras defensas y un largo etc\u00e9tera, todo eso est\u00e1 controlado por el Sistema Nervioso: nuestro cerebro, y las proyecciones que salen de \u00e9l.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed entra la <strong>Quiropr\u00e1ctica: mantente ajustado para tener un&nbsp;sistema nervioso libre de interferencias<\/strong>.<\/p>\n<p><\/p>\n<h3>A: ACTITUD<\/h3>\n<p>El mundo&nbsp;emocional,&nbsp;crecimiento personal&nbsp;y el mundo de los&nbsp;sentimientos&nbsp;est\u00e1 cobrando cada vez m\u00e1s importancia en aspectos de salud y de nuestra vida cotidiana. La ciencia prueba cada d\u00eda c\u00f3mo el optimismo, el dar sentido a la vida, y la fuerza para superar las crisis que se nos presentan a diario son elementos clave para, no solo la superaci\u00f3n de enfermedades, sino para <strong>vivir una vida llena de sentido y plena<\/strong>.<\/p>\n<p><\/p>\n<h3>L: LIMPIEZA y NUTRICI\u00d3N<\/h3>\n<p>El objetivo de comer es Nutrirnos. Tambi\u00e9n disfrutar, no cabe duda, pero el cuerpo necesita una serie de nutrientes para poder funcionar en condiciones. En el primer mundo estamos llegando a una situaci\u00f3n que antes nunca hab\u00eda existido: estamos sobrealimentados (comemos m\u00e1s de lo debido) a la vez que desnutridos. Es decir, <strong>comemos mucho pero sin nutrientes<\/strong>.<\/p>\n<p><\/p>\n<h3>U: USA TU CUERPO<\/h3>\n<p>Quiz\u00e1 nos hagamos hecho la pregunta, <a href=\"https:\/\/sagarzazuquiropractic.com\/es\/que-me-duele-vs-por-que-me-duele\/\">qu\u00e9 y porqu\u00e9 nos duele<\/a> alguna parte del cuerpo. Pero, alguien tiene dudas de que \u00bfel ejercicio es importante para la salud? \u00bfEs posible que no sepamos c\u00f3mo hacerlo exactamente?, o \u00bfqu\u00e9 es lo que realmente nos conviene?, pero creo que <strong>todos estamos de acuerdo en que el movimiento es importante<\/strong>: para el coraz\u00f3n, para las articulaciones, para la mente, para TODO.<\/p>\n<p><\/p>\n<h3>D: DESCANSO<\/h3>\n<p>Durante el sue\u00f1o nos Reparamos, el cuerpo se resetea, los ni\u00f1os crecen y nos regulamos. El cuerpo tiene no solo necesidad de una cantidad de horas determinada, pero sobre todo, necesita <strong>Calidad de sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n<p>La falta de sue\u00f1o cr\u00f3nico afecta a nuestra capacidad cardiovascular, nuestras defensas, nuestra capacidad mental, nuestro rendimiento etc&#8230; y recordad que no solo hablamos de horas, sino de calidad. \u00bfCu\u00e1nta gente hoy en d\u00eda necesita dormir con medicaci\u00f3n? Estamos la mayor\u00eda a falta de sue\u00f1o y es hora de ponernos a pensar en soluciones disponibles en <a href=\"https:\/\/sagarzazuquiropractic.com\/es\/\">Quiropr\u00e1ctico Girona<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy os hablamos, de lo que consideramos&nbsp;los 5 pilares fundamentales de la SALUD. S: SISTEMA NERVIOSO Cada uno de nosotros, animales incluidos, tenemos un Sistema en nuestro cuerpo que Regula, Controla y Coordina&nbsp;cada c\u00e9lula de nuestro cuerpo. Si queremos que nuestro cuerpo funcione bien, es condici\u00f3n indispensable que ese sistema funcione en condiciones. 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