Hoy os hablamos, de lo que consideramos los 5 pilares fundamentales de la SALUD.

S: SISTEMA NERVIOSO

Cada uno de nosotros, animales incluidos, tenemos un Sistema en nuestro cuerpo que Regula, Controla y Coordina cada célula de nuestro cuerpo. Si queremos que nuestro cuerpo funcione bien, es condición indispensable que ese sistema funcione en condiciones.

La digestión, la respiración, nuestro corazón, cómo nos reparamos, nuestras defensas y un largo etcétera, todo eso está controlado por el Sistema Nervioso: nuestro cerebro, y las proyecciones que salen de él.

Aquí entra la Quiropráctica: mantente ajustado para tener un sistema nervioso libre de interferencias.

A: ACTITUD

El mundo emocional, crecimiento personal y el mundo de los sentimientos está cobrando cada vez más importancia en aspectos de salud y de nuestra vida cotidiana. La ciencia prueba cada día cómo el optimismo, el dar sentido a la vida, y la fuerza para superar las crisis que se nos presentan a diario son elementos clave para, no solo la superación de enfermedades, sino para vivir una vida llena de sentido y plena.

L: LIMPIEZA y NUTRICIÓN

El objetivo de comer es Nutrirnos. También disfrutar, no cabe duda, pero el cuerpo necesita una serie de nutrientes para poder funcionar en condiciones. En el primer mundo estamos llegando a una situación que antes nunca había existido: estamos sobrealimentados (comemos más de lo debido) a la vez que desnutridos. Es decir, comemos mucho pero sin nutrientes.

U: USA TU CUERPO

Quizá nos hagamos hecho la pregunta, qué y porqué nos duele alguna parte del cuerpo. Pero, alguien tiene dudas de que ¿el ejercicio es importante para la salud? ¿Es posible que no sepamos cómo hacerlo exactamente?, o ¿qué es lo que realmente nos conviene?, pero creo que todos estamos de acuerdo en que el movimiento es importante: para el corazón, para las articulaciones, para la mente, para TODO.

D: DESCANSO

Durante el sueño nos Reparamos, el cuerpo se resetea, los niños crecen y nos regulamos. El cuerpo tiene no solo necesidad de una cantidad de horas determinada, pero sobre todo, necesita Calidad de sueño.

La falta de sueño crónico afecta a nuestra capacidad cardiovascular, nuestras defensas, nuestra capacidad mental, nuestro rendimiento etc… y recordad que no solo hablamos de horas, sino de calidad. ¿Cuánta gente hoy en día necesita dormir con medicación? Estamos la mayoría a falta de sueño y es hora de ponernos a pensar en soluciones disponibles en Quiropráctico Girona.